お客様の声
誤解だらけの運動
この本を手に取った方には、正しい運動をお伝えしたい・・・と心から思っています。
世の中に数多ある運動は、本当にあなたを元気にしていますか？運動には科学的な法則があります。
その法則を無視した運動は、あなたの身体をさらに老化させたり、変形や痛みにつながります。
年を重ねると関節の動きが悪くなったり、身体が思うように動かなくなるのは、筋肉にアンバランスが生じているからです。
シニア特有の姿勢も筋肉のアンバランスが原因です。
こう言うと、「筋肉が無くなるからね～」という声が聞こえてきそうですが、筋肉はいくつになってもトレーニングによって鍛えることができます。言い換えると筋肉だけが100歳になっても若返らせることができるのです。
年を重ねると、生活の姿勢の癖、座り方・歩き方の癖で一定の筋肉ばかり使ってしまいます。
そのことが筋肉の使いすぎを生み、筋肉のアンバランスを招きます。
正しい運動は、使いすぎている筋肉よりも、使えなくなっている筋肉をトレーニングすることが大切なのです。
「はくすう」出版への想い
このたび、22冊目の本を出版させていただけることになりました。
今回は「呼吸」に特化し「呼吸が変われば人生が変わる！」ということがコンセプトになっています。
今回は私の執筆ではなく、漫画仕立てのものになっています。
この形が初めてだったこと、文章の部分も私が書くものではないために、企画当初は随分と慎重に進めさせていただきました。
様々な登場人物に、呼吸の影響を当てはめて、名前を考えたあたりから、有吉イズムが吹き込まれたように、様々な人生模様と呼吸の関連をおもしろく紐解けました。
これは、より多くの方々へコンディショニングを普及したいという、新しい試みです。ぜひ、多くの方へ届くようにお知らせいただけると嬉しいです。
選手も理解しやすくテキスト代わりに
長距離選手に起こりがちな、「距離を走ればいい」「苦しい練習をすればいい」「足りないところを補強（筋トレ）すればいい」という間違いを、正してくれる内容が書かれています。
私は青山学院大学陸上部でトレーナーをしていますが、選手自ら、「問題点の発見」→「種目の実践」→「効果の実感」が順を追って行える構成が使いやすいと感じています。
この本があることでトレーナーとして説明がしやすく、選手の理解も深まるようになりました。
今は部員に本を配り、セルフコンディショニングのテキストとして活用しています。
また筋肉のイラストがあるので、リセット時に触る場所、アクティブでどの筋肉を使っているのか、がとても分かりやすいです。
NCA会員の皆様のように、コンディショニングを伝えている方にも、是非読んで頂きたいですね。
今まで紹介されていなかった種目もあり、モニタリング別に５種類のクルクルトントンを使い分けるなど、最新のコンディショニングも載っています。
ワークショップでお伝えしている内容が、文字に起こしてあるため、テキスト代わりの一冊としても、とても参考になるはずです！
思わず小走り
ハーブティー凛を冷茶にして飲んでいますが、水よりも飲みやすく美味しいと思います。
1日3杯を飲み続け、深部体温は36.6℃～36.8℃を維持できています。
深部が冷えていない感じがあり、朝、信号が点滅していて、思わず小走りができました。
今までは全く走る気にもならなかったのに驚きました。
指の間が開くようになった。
底が厚くてふわふわしているのが気に入っています。
家族にも履かせていて子供が野球をしてますが、スパイクで指が閉められているのが布ぞうりを履くと指が開く。
外反母趾気味だったのが指の間が開くようになりました。
自分でも履いていて、前（足の付け根）に重心が載る感覚があって、さらに柄がかわいいから色んな人にも勧めています！
足元の冷えが気にならなくなりました！
元々体操をしていましたが、足が冷えて困っていたけど履き出してから冷えが気にならなくなりました。
ペットの犬に壊されて、布ぞうりを履かなくなったらまた冷えてしまった。
普段は靴下を履いているが、部屋履きとして使っていて布ぞうりは裸足で履いていました。
この布ぞうりを履いてからは他の物にはもう戻れないです。
ハーブティー快で調子がよくなりました
ここ数年、花粉症の時期になると、鼻がむずむずしたり、咳が出たりといった症状が出るようになり、とうとう自分も花粉症かと思っていました。そのことをトレーナーの方に話したところ、快のハーブティーをすすめられ飲むようになりました。
すると、だんだん症状が出なくなってきました。会社に快のハーブティーのティーバッグを置いて、こまめに飲んでいます。
以前は、コーヒーを飲んでいましたが、ハーブティーに変えてから風邪を引きにくくなったり、身体の調子も良くなってきたように感じます。
快のハーブティーは味も気に入っていて、定期的に買っています。
ハーブティー快は我が家の愛犬も大好きです♪
もともとイネ科アレルギーで、１０月後半～３月頃に特に目・鼻のかゆみや咳の症状が出やすかったんです。
『快』を知ってワンシーズ飲んでみたところ、症状も和らいできたので今では毎晩欠かさず飲んでいます。
日中も常にポットに入れて持ち歩き、空き時間などに飲むようにしています。
実は愛犬も他の飲物はあまり飲まないのに、『快』だけは好きで飲んでいます。
鼻が悪くてくしゃみを良くするので身体に良いとわかっているのかもしれないですね。
『快』を淹れていると毎回寄ってきておねだりするのでいつも薄めて飲ませています♪
ハーブの専門家に聞いてみました！
もともと動物は自分の体に良い植物が分かると言われているので、呼吸器系が弱いわんちゃんが『快』を好むのかもしれませんね。昔飼ってた私の犬もハーブティーが大好きでした。ちなみに、ペパーミント系のハーブは胃腸がスッキリするので、食べ過ぎのわんちゃんにも良いんですよ。リコリスがちょっと強いので小型犬の場合は特に半分～1/3程度に薄めて飲ませてあげるといいですよ。
シワが薄くなり、お肌が柔らかくなりました！
お風呂あがり、朝の洗顔後、いつものお手入れの後に顔から首まで伸ばし、
時間のある時はフェイスコンディショニングをしています。
香りがとても心地よく、お顔にオイル乗せた時から、浸透しているように感じられます。
現在、半年以上使用していますが、気になっていたおでこやほうれい線などシワが薄くなり、
お肌が柔らかくなりました。
また、アゴの吹き出物跡がひどかったのですが、跡が目立たなくなり、
お肌の色が明るくなり、化粧ノリが良くなりました。
運動指導教室でレッスンをしているのですが、お客様からは、
顔が小さくなった、フェイスラインがスッキリしたと言っていただく機会が増えました。
わたしにとって、1日の始まりと終わりになくてはならない存在になっています！
冬場もカイロがほとんどいらなくなりました！
室内で仕事をすることが多く、特に夏場は冷房が効いた部屋に座りっぱなしのことも良くあり、お腹やお尻の冷えがひどかったんです。
動くと汗はかくのですが、お腹は常に冷たい状態で、カイロがかかせませんでした。
寝る前に“暖”オイルをおへそに２～５プッシュ垂らして塗り込み、さらにあんか（湯たんぽ）を乗せるようにしたら、オイルがどんどん染み込んで身体がポカポカ温まり、夜も気持ちよく眠れるようになりました。
今ではカイロがほとんど要らなくなりました！
まぶたのたるみが減少！眉間のしわやほうれい線も薄くなった！
フェイスオイルを使用してフェイスコンディショニングを行うようになってから、
顔がつやつやしている、顔色がいい、と言われることが多くなりました。
乾燥しやすい今の季節でも、艶感と潤いを保つことができていて、嬉しいです。
まず、手に取ったオイルの香りをかぐようにしています。
気持ちがとても穏やかになり、肩や首のリラックス感が違います。
気になっていたまぶたのたるみが減少。眉間のしわやほうれい線も薄くなってきています。
必要な分だけ使うことができるスポイト式キャップ容器になっているところも気に入っています。
セール対象アイテム
入浴剤C×bath
除菌水C×7
布ぞうり・その他
サプリメント
